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ぶりの塩麹焼き弁当 :: 2016/01/13(Wed)

本日はぶりの塩麹焼き弁当です。
昨日の夜ご飯の残りなのでレンチンで楽ちんに。
003_20160113211754770.jpg



・ぶりの塩麹焼き
・マカロニサラダ
・ナスのレンチン蒸し
・プチトマ




ナスのレンチン蒸しはまたしてもてんきち母ちゃんのレシピ本から。
レシピでは青ネギのところ、ネギがなかったので大葉にしてみました。簡単!そして美味しい。
お弁当箱、自分用のわっぱもあるんだけど、今日は少し小さ目の息子用を拝借。
002_20160113211753bff.jpg


と言うのも、てんきち母ちゃん本と一緒にこちらもお買い上げ。
スープジャーのお弁当 [ 奥薗寿子 ]

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価格:1,404円(税込、送料込)



なのでスープも早速作りたい!
そんなわけで、お弁当+スープ+ヨーグルトの豪華3点セット弁になる予定だったので
お弁当箱を小さめにしてみました。
ヨーグルトは世界ふしぎ発見で、1日にヨーグルト300gにオリゴ糖12gを20日間食べて
結構なダイエット効果が出た人が紹介されたのを見て、さっそく真似してます。
1日300gって結構な量ですが・・・。
ヨーグルト+オリゴ糖、いかにも腸に良さげなく組み合わせですね。

まぁ~夜もがっつりしっかり食べまくってるので、何がダイエットじゃーって感じなんですけどね。







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  1. お弁当
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comment

こんにちは!
いつもセンスのよいお弁当でほれぼれします。
ブリの塩糀焼き美味しそうですね!
  1. 2016/01/17(Sun) 15:58:48 |
  2. URL |
  3. カオル #GCA3nAmE
  4. [ 編集 ]

Re: カオルさんへ

カオルさんこんばんは▽・w・▽
今さらですが塩麹って便利ですよね~。
肉も魚も野菜も漬けておくだけで絶対美味しくなってるし。
塩麹、前は自分で作ってたんですけど、最近は少量しか使わないし~って
思って市販の小さいのを買って使ってます。
カオルさんのご飯もいつも美味しそうです(*´∇`*)
菜の花のからし和え食べたくなりました。
常備菜、最近作ってないな~。
  1. 2016/01/19(Tue) 21:30:11 |
  2. URL |
  3. のみべん #-
  4. [ 編集 ]

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